Cov tshuaj uas tso tseg qhov kev coj khaub ncaws tom qab nws pib

Cov tshuaj uas tso tseg qhov kev coj khaub ncaws tom qab nws pib

Rau cov poj niam, kev coj khaub ncaws yog lub sijhawm uas tuaj yeem nrog cov tsos mob uas tsis xis nyob thiab cuam tshuam rau lub neej niaj hnub.
Txhawm rau tshem tawm cov kev tsis yooj yim no, qee cov neeg tuaj yeem siv tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas.
Txawm hais tias cov tshuaj tsis txwv lub sijhawm tom qab nws pib, muaj qee qhov kev xaiv uas tuaj yeem txo lub sijhawm ntawm lub sijhawm thiab maj nrawm nws qhov kawg.
Peb mam li saib cov kev xaiv no thiab lawv cov kev phiv.

XNUMX: Primolut ntsiav tshuaj
Cov tshuaj Primolut yog ib qho kev pom zoo rau kev txwv kev coj khaub ncaws tom qab nws pib.
Cov tshuaj no muaj cov tshuaj nquag hu ua norethisterone, uas ua haujlwm los tiv thaiv kev coj khaub ncaws tsis tu ncua.
Noj cov tshuaj Primolut tej zaum yuav muaj txiaj ntsig yog tias muaj qhov xav tau ceev kom ncua lub sijhawm, xws li mus ncig lossis Umrah.

XNUMX: Tshuaj kho mob
Qee hom tshuaj tua kab mob, xws li ibuprofen, tuaj yeem pab txo lub sijhawm ntawm koj lub cev kev coj khaub ncaws thiab ua kom nws kawg.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv cov tshuaj tua kab mob rau lub hom phiaj no.

Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum paub tias kev ncua lossis nres kev coj khaub ncaws yuav muaj kev phiv rau lub sijhawm ntev.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws mus ntsib kws kho mob ua ntej noj cov tshuaj kom tsis txhob muaj kev coj khaub ncaws, txhawm rau txiav txim siab cov kev xaiv zoo tshaj plaws rau txhua tus poj niam tus mob.
Cov tib neeg tuaj yeem muaj cov lus teb ntawm tus kheej sib txawv rau cov tshuaj no uas yuav xav tau kev saib xyuas thiab kev saib xyuas tsis tu ncua.

Peb yuav tsum hais qhia tias qhov kev txiav txim siab txog kev noj tshuaj kom tsis txhob ua poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia tshwj xeeb ntawm kev kho mob thiab kev ntsuam xyuas ntawm kev noj qab haus huv.

Cov tshuaj Primolut puas tso cai rau poj niam cev xeeb tub?

Cov tshuaj Primolut yog ib pawg ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam uas siv los tiv thaiv kev xeeb tub thiab tswj kev coj khaub ncaws.
Raws li ntau cov lus ceeb toom, qee cov lus ceeb toom tau tshwm sim los ntawm cov poj niam uas siv cov tshuaj no, hais tias lawv cov kev coj khaub ncaws tau ncua lossis nres tag nrho tom qab noj lawv.

Txawm li cas los xij, peb yuav tsum nco ntsoov tias ncua sij hawm lossis tso tseg kev coj khaub ncaws tsis yog ib qho tshwm sim tom qab noj cov tshuaj tag, tsis hais hom tshuaj twg siv.

Kev ncua sij hawm ntawm kev coj khaub ncaws tuaj yeem tshwm sim vim muaj ntau yam ua tau, suav nrog kev ntxhov siab, hloov pauv qhov hnyav, hloov pauv hormonal, lossis txawm tias kab mob thyroid.
Feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau kuaj xyuas nrog koj tus kws kho mob ua ntej txiav txim siab txwv tsis pub siv Primolut lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam.

Lub Koom Haum American ntawm Obstetricians thiab Gynecologists pom zoo tias cov poj niam uas muaj teeb meem nrog kev hloov pauv hauv lawv cov kev coj khaub ncaws tom qab noj cov tshuaj tiv thaiv kev xeeb tub yuav tsum mus ntsib kws kho mob txhawm rau ntsuas tus mob thiab paub meej tias qhov ua rau muaj kev cuam tshuam lossis cuam tshuam ntawm kev coj khaub ncaws.

Cov poj niam yuav tsum paub meej txog qhov muaj feem cuam tshuam ntawm kev noj tshuaj Primolut lossis lwm yam tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam, thiab tiv tauj lawv tus kws kho mob txog cov kev hloov pauv uas lawv pom hauv lawv cov kev coj khaub ncaws kom tau txais cov lus qhia kho mob thiab cov kev taw qhia txog kev noj qab haus huv.

Txoj kev daws teeb meem ceev tshaj plaws kom tsis txhob coj khaub ncaws tom qab nws los, Eve's World

Cov poj niam xav paub txog cov kev daws teeb meem ceev tshaj plaws kom tsis txhob coj khaub ncaws tom qab nws pib, vim nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab cuam tshuam rau poj niam lub neej txhua hnub.
Muaj qee txoj hauv kev uas tuaj yeem siv los pab hauv qhov no.

Ua ntej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, cov poj niam yuav tsum paub tias kev coj khaub ncaws yog ib feem ntawm kev coj khaub ncaws thiab lub cev yuav tsum ua nrog nws ib txwm.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov xwm txheej uas cov poj niam tuaj yeem siv qee qhov kev daws teeb meem los txo lub sij hawm ntawm lawv cov kev coj khaub ncaws los yog nres sai dua.

Qee tus poj niam siv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam kom ua tiav lub hom phiaj no.
Cov ntsiav tshuaj tuaj yeem pab tswj kev coj khaub ncaws thiab txo cov ntshav.
Cov poj niam yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob kom xaiv hom uas tsim nyog tshaj plaws thiab txiav txim siab qhov koob tshuaj uas tsim nyog raws li lawv qhov kev noj qab haus huv thiab keeb kwm kev noj qab haus huv gynecological.

Kuj tseem muaj ntau yam kev kho mob uas siv tau los ua kom lub cev tsis muaj zog.
Piv txwv li, qee tus poj niam yuav siv cov tshuaj ntsuab hu ua marjoram lossis tanji, uas yog suav tias yog tshuaj tua kab mob ntuj.
Cov tshuaj ntsuab no ntseeg tau tias yuav pab txo cov ntshav txhaws thiab los ntshav, yog li ua kom ceev cov txheej txheem ntawm kev coj khaub ncaws.

Muaj ntau ntau txoj hauv kev kuj muaj rau cov poj niam los txo lawv cov kev coj khaub ncaws, xws li noj tshuaj tiv thaiv kab mob.
Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias tus kws kho mob yuav tsum tau sab laj ua ntej siv cov txheej txheem no, kom muaj kev nyab xeeb thiab ua tau zoo.

Feem ntau, cov poj niam yuav tsum saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv thiab ua raws li kev noj qab haus huv.
Koj yuav tsum tau ceev faj tsis tu ncua thiab noj cov zaub mov muaj txiaj ntsig uas muaj cov vitamins thiab minerals.
Qhov no tuaj yeem pab tswj cov tshuaj hormones thiab yog li tswj kev coj khaub ncaws.

Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov poj niam mus ntsib kws kho mob kom tau txais cov lus qhia tsim nyog ua ntej sim ua txhua txoj hauv kev los txwv kev coj khaub ncaws tom qab nws pib.
Tsis muaj txoj hauv kev uas haum rau txhua tus, txhua tus poj niam muaj nws tus kheej tus mob thiab cov txiaj ntsig ntawm cov kev daws teeb meem sib txawv yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus.

Kev txwv tsis pub muaj kev coj khaub ncaws tom qab nws pib nrog tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam

Cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev npaj tsev neeg uas muaj rau cov poj niam.
Cov tshuaj no muab lub cev nrog ntau cov tshuaj hormones uas muaj cov teebmeem uas inhibit qhov kev tso tawm ntawm lub qe thiab yog li tiv thaiv kev xeeb tub.

Rau lub hom phiaj ntawm cov poj niam txoj kev nplij siab thiab kom tsis txhob cuam tshuam nrog cov tsos mob cuam tshuam nrog kev coj khaub ncaws, ntau tus poj niam xav tias muaj lub siab xav nres lawv cov kev coj khaub ncaws tag nrho los ntawm kev noj cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tsis tu ncua.

Cov kev tshawb fawb kho mob qhia tau hais tias kev siv tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tas mus li yog suav tias muaj kev nyab xeeb los ntawm kev noj qab haus huv, thiab tsis muaj kev phiv loj cuam tshuam nrog hom tshuaj no.
Txawm hais tias nws yog qhov zoo dua los sab laj tus kws kho mob ua ntej pib noj cov tshuaj no tsis tu ncua, cov poj niam muaj cai txiav txim siab rau lawv tus kheej txog qhov teeb meem no.

Txawm li cas los xij, qhov kev txiav txim siab no yuav tsum tsis txhob ua yam tsis muaj cov lus qhia kho mob, tshwj xeeb tshaj yog tias nws cuam tshuam rau cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm qee yam mob lossis noj qee yam tshuaj.
Tej zaum yuav muaj sij hawm thaum lub cev xav tau kev tswj hwm hormonal thiab kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv.

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum nco ntsoov tias kev txwv tsis pub lub cev xeeb tub nrog cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam tuaj yeem muaj qee yam txiaj ntsig rau cov poj niam uas raug kev txom nyem los ntawm cov tsos mob tshwm sim thaum cev xeeb tub, xws li mob hnyav thiab mob hlwb.
Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua los sab laj nrog kws kho mob kom muab cov lus qhia tsim nyog thiab kev txhawb nqa rau kev xaiv kom raug raws li tus neeg mob tus mob.

Feem ntau, txwv koj lub sijhawm siv cov tshuaj tiv thaiv kev yug menyuam yog qhov kev txiav txim siab ntawm tus kheej thiab tseem ceeb uas yuav tsum tau ua nrog kev saib xyuas thiab kev taw qhia los ntawm koj tus kws kho mob.
Kev saib xyuas thiab kev sib txuas lus zoo nrog tus kws kho mob yuav xyuas kom meej tias qhov kev txiav txim siab tsim nyog tau ua kom haum rau tus poj niam txoj kev noj qab haus huv thiab zam tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas yuav tshwm sim los ntawm kev siv txuas ntxiv no.

Cov dej haus uas txwv kev coj khaub ncaws tom qab nws los

Ntau tus poj niam yuav tsum tau tso tseg lawv cov kev coj khaub ncaws tom qab nws pib rau kev noj qab haus huv lossis tus kheej.
Qee tus yuav siv tshuaj ntsuab thiab dej qab zib los ua ib txoj hauv kev kom ua tiav qhov no.
Tab sis puas muaj cov dej qab zib tiag tiag uas tuaj yeem txwv kev coj khaub ncaws tom qab nws pib? Cia peb kawm txog qee yam dej qab zib uas yuav pab tau rau qhov no thiab saib cov kev tshawb fawb ntsig txog.

• Txiv qaub kua txiv los yog txiv apple cider vinegar:
  Cov kua txiv qaub los yog kua cider vinegar feem ntau yog siv los nres lossis ncua kev coj khaub ncaws.
  Tab sis cov lus iab liam no xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej tias lawv siv tau.
  Ntawm qhov tsis sib xws, lwm cov kev tshawb fawb tau qhia tias haus txiv qaub los yog kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem ua rau cov ntshav los ntawm qhov chaw mos, thiab tsis muaj pov thawj muaj zog uas ob cov dej qab zib no tuaj yeem txwv kev coj khaub ncaws tom qab pib.
• Gelatin haus:
  Lub tswv yim tau tshaj tawm tias haus gelatin tov nrog dej tuaj yeem nres kev coj khaub ncaws rau peb teev.
  Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias cov ntaub ntawv no tsis muaj pov thawj tshawb fawb thiab xav tau kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej tias nws siv tau.
• Ginger:
  Muaj qee cov pov thawj los qhia tias noj cov qhiav tuaj yeem pab txo qis los ntshav thaum cev xeeb tub lossis ua poj niam cev xeeb tub.
  Ib txoj kev tshawb nrhiav hauv xyoo 2015 tau pom tias Ginger muaj kev cuam tshuam los ntshav, tab sis nws tsis muaj pov thawj tseeb tias nws muaj peev xwm txwv tsis pub coj khaub ncaws tom qab pib.

Tsis muaj kev tshawb fawb txaus los txhawb kev ua haujlwm ntawm kev txwv kev coj khaub ncaws nrog tshuaj ntsuab tom qab nws pib.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov ntaub ntawv yuav tsum ua tib zoo txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb ua ntej haus dej haus lossis siv kev kho mob.
Ua ntej txiav txim siab, cov poj niam yuav tsum sab laj nrog kws kho mob rau cov lus qhia kho mob uas tsim nyog thiab kom paub meej tias kev siv nyab xeeb ntawm cov dej haus lossis tshuaj ntsuab uas yuav cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws.

Tej zaum yuav muaj lwm yam kev xaiv los ntawm cov tshuaj pom zoo thiab cov lus qhia kho mob los daws qhov kev coj khaub ncaws kom zoo thiab nyab xeeb.
Koj yuav tsum tshawb nrhiav cov ntaub ntawv txhim khu kev qha thiab tso siab rau cov peev txheej txhim khu kev qha ua ntej yuav nqis tes ua.

Nws puas muaj txiaj ntsig los noj tshuaj kom tsis txhob muaj kev coj khaub ncaws tom qab nws pib?

Kev coj khaub ncaws yog ib yam dab tsi uas cov poj niam feem ntau dhau mus, thiab lawv yuav ntsib qee yam teeb meem cuam tshuam nrog hormonal ntshawv siab lossis mob khaub thuas.
Hauv kev sim daws cov tsos mob no, qee tus ntawm lawv tau siv tshuaj noj kom tsis txhob muaj kev coj khaub ncaws.

Nyob rau hauv cov ntsiab lus no, cov lus nug tshwm sim txog qhov ua tau zoo ntawm kev noj cov tshuaj uas txwv kev coj khaub ncaws tom qab kev coj khaub ncaws.
Nws paub tias cov tshuaj no tiv thaiv lossis ncua los ntshav thaum lub caij cev khaub ncaws.

Tej zaum yuav tsum tau tso tseg kev coj khaub ncaws nyob rau qee qhov xwm txheej, xws li kev mus ncig lossis kev kuaj xyuas tseem ceeb, thiab txawm hais tias noj tshuaj kom tsis txhob muaj kev coj khaub ncaws tsis tuaj yeem nres lub voj voog tam sim no, nws tuaj yeem pab ncua los ntshav rau lub sijhawm luv.

Cov kws kho mob txhawj xeeb txog qhov yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob ua ntej noj txhua yam tshuaj uas tiv thaiv kev coj khaub ncaws, vim tus kws kho mob tuaj yeem kwv yees cov kev pheej hmoo thiab cov txiaj ntsig ntawm kev cuam tshuam cov tshuaj no, thiab muab cov lus qhia raug thiab tsim nyog tshaj plaws rau txhua tus neeg mob.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum to taub tias kev txwv tsis pub ua poj niam cev xeeb tub cuam tshuam rau lub cev lub voj voog, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv hormonal thiab teeb meem hauv lub cev xeeb tub.
Yog li ntawd, nws raug pom zoo kom tsis txhob siv cov tshuaj kom tsis txhob muaj kev coj khaub ncaws ntau zaus lossis nyob rau lub sijhawm ntev, tshwj tsis yog tom qab sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb.

Cov poj niam yuav tsum nco ntsoov tias kev coj khaub ncaws yog ntuj thiab ib feem tseem ceeb ntawm poj niam lub cev, thiab txhua yam kev cuam tshuam txog nws yuav tsum tau ua kom paub meej thiab nyob rau hauv kev saib xyuas kev kho mob.
Kev ceev faj thiab saib xyuas kev noj qab haus huv rau pej xeem yog yam tseem ceeb los tswj cov poj niam txoj kev noj qab haus huv thiab kev nplij siab.

Kuv yuav tso tseg kuv lub sij hawm li cas tom qab nws pib thawj hnub?

• Siv cov phuam huv huv lossis cov ntaub qhwv ntsej muag: Nws raug nquahu kom tsis txhob siv cov tshuaj tsuag lossis daim txhuam cev, vim tias lawv tuaj yeem khaws cov dej noo thiab ncua cov txheej txheem tshem tawm.
  Siv cov ntaub so ntswg los yog cov ntaub so ntswg uas siv tau pov tseg, vim lawv pab nqus tau cov kua dej zoo dua.
• Hloov cov phuam huv huv tsis tu ncua: Hloov cov phuam huv huv tsis tu ncua kom tiv thaiv kev nqus dej thiab tsw ntxhiab tsw.
  Siv cov phuam so huv heev thiab nco ntsoov hloov lawv txhua 4-6 teev.
• Tsis txhob haus dej txias: Tsis txhob haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los yog dej khov, vim lawv tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav khiav thiab ua rau koj lub sijhawm ntev.
• Siv cov cua sov: Siv lub teeb cua sov rau lub plab yuav pab kom cov leeg mob thiab ua kom cov txheej txheem nres koj lub sijhawm.
  Koj tuaj yeem siv lub tshuab cua sov lossis lub raj mis dej kub thiab siv rau hauv plab rau 15-20 feeb ob peb zaug hauv ib hnub.
• Nyob deb ntawm kev ntxhov siab: Kev ntxhov siab yog ib qho ntawm cov xwm txheej uas cuam tshuam rau kev coj khaub ncaws.
  Sim kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab so los ntawm kev xav, nyeem ntawv, mloog suab paj nruag soothing lossis ua exercise kom tsim nyog.

Feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ceev faj thiab saib xyuas koj lub cev thaum lub sij hawm cev xeeb tub.
Yog hais tias qhov teeb meem tshwm sim los yog muaj teeb meem loj, nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kws kho mob rau cov lus qhia thiab kev kho mob.

Koj noj tshuaj pes tsawg hnub los tso tseg koj lub caij nyoog?

Tus naj npawb ntawm cov hnub los noj cov tshuaj ncua sij hawm yog nyob ntawm hom tshuaj thiab cov lus qhia rau kev siv.
Piv txwv li, tom qab noj tshuaj tiv thaiv kab mob dual-hormonal rau 21 hnub, koj yuav tsum tsis txhob noj nws rau ib lub lis piam.
Tom qab ntawd, koj lub sijhawm tuaj tom qab ob mus rau peb hnub.
Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm noj tshuaj ncua sij hawm cev xeeb tub, ib ntsiav tshuaj yog noj ob mus rau peb zaug ib hnub twg txog 3-5 hnub ua ntej lub sij hawm xav tau.
Koj yuav tsum tsis txhob tshaj qhov koob tshuaj pom zoo thiab ua raws li cov lus qhia los ntawm koj tus kws kho mob lossis tus kws muag tshuaj.