Kuv qhov kev paub nrog txiv apples ntawm lub plab khoob

Kuv qhov kev paub nrog txiv apples ntawm lub plab khoob

Ib pliag dhau los kuv tau txiav txim siab pib noj txiv apples ntawm lub plab khoob, thiab kuv tsis paub txog lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thaum xub thawj.
Tab sis tom qab ob peb hnub, kuv pom muaj kev hloov pauv ntawm kuv lub ntsej muag vim nws xav tias nws tau dhau los ua nyias.

Kev lees paub kuv tus kheej kev paub, noj txiv apples ntawm lub plab khoob txhim kho kev tiv thaiv cov pob txha los ntawm fragility thiab tswj lawv lub zog.
Nws tseem tiv thaiv lub cev los ntawm kev mob stroke thiab muab dej txaus rau lub cev.

Hauv kuv tus kheej kev paub dhau los, kuv kuj tau pom tias noj txiv apples ntawm lub plab khoob yuav pab txhim kho kev zom zaub mov thiab tiv thaiv cem quav lossis raws plab.
Tsis tas li ntawd, kuv pom ib txoj kev tshawb fawb los ntawm cov nas uas paub meej tias kev noj cov txiv apples hauv cov zaub mov ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj neurotransmitter acetylcholine, uas yog ib qho txiaj ntsig zoo heev.

Raws li cov txiaj ntsig no, kuv txiav txim siab pib kuv tus kheej kev paub nrog kua cider vinegar ntawm lub plab khoob, raws li kuv tau nyeem txog nws cov txiaj ntsig zoo hauv kev poob phaus thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Cov txiv apples yog tus cwj pwm los ntawm ntau cov tshuaj antioxidants uas ua lub luag haujlwm zoo hauv kev kho, tiv thaiv thiab tshem tawm cov kab mob qog noj ntshav hauv lub cev thiab ua kom nws tiv thaiv kab mob.

Tsis tas li ntawd, kuv pom tias noj txiv apples ntawm lub plab khoob muaj qhov cuam tshuam tseem ceeb hauv kev kho mob plab, tswj plab hnyuv, thiab nqus cov as-ham.
Apples kuj kho mob hnoos hnyav thiab tiv thaiv kab mob ua pa los ntawm mob hawb pob. Nws muaj cov khoom xyaw uas muaj txiaj ntsig zoo uas txhawb kev ua pa.

Tsis tas li ntawd, txiv apples pab tswj cov pob txha noj qab haus huv, vim tias cov tshuaj antioxidants hauv lawv ua los tiv thaiv kev mob, uas pab tswj cov pob txha noj qab haus huv.

Raws li kuv qhov kev paub tsis tu ncua nrog cov txiv apples ntawm lub plab khoob thiab qhov tseem ceeb ntawm kev noj lawv, kuv qhia kuv tsev neeg thiab cov phooj ywg kom sim lawv thiab.
Kuv kuj tau sim kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar, raws li nws tau pom tias haus nws nrog dej ua ntej pw pab nrog kev zom zaub mov zoo, kho cov pos hniav, thiab ntxuav lub qhov ncauj.

Nyob rau hauv luv luv, txiv apples yog ib tug ntawm cov tseem ceeb tshaj plaws txiv hmab txiv ntoo nyob rau hauv lub ntiaj teb no ua tsaug rau lawv ntau yam kev noj qab haus huv thiab lub cev zoo.
Kuv tus kheej kev paub thiab cov kev tshawb pom uas kuv tau ua rau ntawm lub plab khoob tau lees paub qhov tseem ceeb ntawm kev noj txiv apples thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm tag nrho lawv cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab lub cev.
Sim nws ib yam nkaus thiab kawm txog cov khoom muaj nqis noj qab haus huv no rau koj tus kheej.

Puas yog noj txiv apples ntawm lub plab khoob ua rau koj poob phaus?

Noj txiv apples ntsuab ntawm lub plab khoob yuav muaj txiaj ntsig zoo rau kev poob phaus.
Txiv apples ntsuab yog nplua nuj nyob rau hauv soluble fiber, uas txhim kho plab hnyuv ua haujlwm thiab txhim kho metabolism.
Tsis tas li ntawd, fiber ntau pab txhawb kev noj qab haus huv thiab kev ua kom puv, uas pab koj noj zaub mov tsawg dua rau pluas tshais.

Cov txiaj ntsig ntawm txiv apples ntawm lub plab khoob rau kev noj zaub mov muaj ntau.
Nws pab txhawb kev poob phaus thiab rog rog, txhim kho kev zom zaub mov, pab kho cem quav, tiv thaiv lub cev los ntawm lub cev qhuav dej, thiab txhim kho cov txheej txheem metabolic.
Txiv apples muaj cov feem pua ​​​​ntawm fiber ntau thiab dej, uas pab ua kom koj puv sijhawm ntev.
Ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias noj txiv apples ua ntej noj mov pab kom muaj kev noj qab haus huv thiab yog li ua rau noj zaub mov tsawg.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tias noj txiv apples ntawm lub plab khoob yuav tsis ncaj qha ua rau hlawv rog, tab sis noj txiv apples feem ntau tuaj yeem yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv thiab sib npaug.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias fiber ntau pom hauv txiv apples pab txoj hnyuv txav tau yooj yim thiab pab tiv thaiv cem quav.

Tsis tas li ntawd, txiv apples muaj cov txiaj ntsig zoo polyphenols thiab antioxidants, uas pab tswj kev hnyav thiab tswj ntshav qab zib.
Qhov no txhawb lub cev noj qab haus huv thiab txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob xws li mob qog noj ntshav.

Feem ntau, nws tuaj yeem hais tau tias noj txiv apples ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov, tom qab haus ib khob dej, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxuav lub cev ntawm co toxins, thiab muab ntau lub zog uas koj xav tau ua txhua hnub. kev ua si.

Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples rau kev noj zaub mov kuj suav nrog lawv cov txiaj ntsig rau kev poob phaus, tawm tsam mob qog noj ntshav, txo qis kev pheej hmoo ntawm hom XNUMX mob ntshav qab zib, thiab tiv thaiv kev tsim cov gallstones.
Nws kuj ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab ua kom lawv lub zog.

Yog li ntawd, noj txiv apples ntawm lub plab khoob yuav ua tau zoo rau kev kov yeej kev rog thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
Txawm li cas los xij, txiv apples yuav tsum tau noj ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom sib npaug thiab sib txawv kom tau txais txiaj ntsig zoo los ntawm lawv cov txiaj ntsig.

Thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv apples?

Noj txiv apples txhua lub sijhawm ntawm hnub yog suav tias muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, tab sis muaj qee cov lus qhia uas tau pom zoo kom ua raws li kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab no.
Raws li kev tshawb fawb tshawb fawb, thaum sawv ntxov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv apples.

Txawm hais tias txiv apples tuaj yeem noj tau txhua lub sijhawm ntawm ib hnub, noj lawv ntawm lub plab khoob tuaj yeem ua rau qee yam teeb meem xws li tsam plab thiab cem quav.
Nws raug nquahu kom noj nws lig, yog li noj txiv apples thaum sawv ntxov tom qab noj tshais yog qhov zoo tshaj plaws.

Noj txiv apples thaum sawv ntxov tuaj yeem ua rau lub plab zom mov thiab txhawb kev zom zaub mov zoo dua li lwm cov txiv hmab txiv ntoo.
Tsis tas li ntawd, noj txiv apples ntawm lub plab khoob thaum sawv ntxov tom qab haus ib khob dej ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxuav lub cev ntawm co toxins.

Kev tshawb fawb tseem qhia tau hais tias kev noj txiv apples pab kom poob phaus, vim tias lawv muaj fiber ntau uas ua rau peb zoo siab thiab txo cov calories kom tsawg.
Yog li, noj txiv apples yog ib feem ntawm kev noj qab haus huv.

Raws li kev noj txiv apples thaum yav tsaus ntuj, nws kuj tseem suav tias yog kev noj zaub mov noj qab haus huv, vim nws muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, xws li fiber ntau thiab vitamins.
Tab sis tsis muaj sijhawm tshwj xeeb los noj nws thaum yav tsaus ntuj.

Feem ntau, txiv apples tuaj yeem noj tau txhua lub sijhawm ntawm hnub raws li txhua tus neeg xav tau thiab cov xwm txheej ntawm tus kheej.
Cov lus hauv qab no qhia txog lub sijhawm zoo tshaj plaws los noj txiv apples:

Yog li ntawd, peb pom zoo kom noj txiv apples thaum sawv ntxov tom qab noj tshais yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.
Txawm li cas los xij, noj txiv apples yuav tsum yog ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo uas suav nrog ntau yam khoom noj zoo thiab muaj txiaj ntsig zoo.

Puas yog noj txiv apples txhua hnub muaj txiaj ntsig?

Noj txiv apples txhua hnub muaj ntau yam txiaj ntsig rau kev noj qab haus huv.
Kua txiv muaj ntau cov vitamins thiab minerals uas ua haujlwm los txhim kho lub cev tag nrho kev noj qab haus huv.
Noj ib lub txiv apple txhua hnub yuav muaj txiaj ntsig zoo rau txhua qhov ntawm lub cev.

Ib txoj kev tshawb fawb txog kev kho mob hauv Nyij Pooj tau pom tias noj txiv apples txhua hnub tuaj yeem tiv thaiv tib neeg los ntawm atherosclerosis.
Lwm txoj kev tshawb fawb kuj tau qhia tias noj txiv apples tuaj yeem pab txo cov roj cholesterol thiab txhim kho kev zom zaub mov thiab tawv nqaij.

Tsis tas li ntawd, txiv apples muaj antioxidants uas pab tswj lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo oxidative kev puas tsuaj rau lub ntsws.
Cov kev tshawb fawb qhia tias txiv apples tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob ntev.

Kuj tseem muaj pov thawj tias kev noj txiv apples tuaj yeem pab kom poob phaus, vim cov txiv apples muaj cov hlau, protein, thiab ntau cov vitamins uas ua haujlwm los txhawb kev zoo siab thiab txhawb cov metabolism.

Tsis tas li ntawd, txiv apples muaj cov noob uas muaj fiber ntau thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Noj cov txiv apples muaj kev nyab xeeb, vim lawv dhau los ntawm lub plab zom mov yam tsis muaj kev phom sij.
Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo dua tsis zom cov noob vim nws tuaj yeem tso cov co toxins uas muaj nyob hauv lawv.

Xav txog tag nrho cov txiaj ntsig no, nws raug nquahu kom suav cov txiv apples hauv koj cov khoom noj txhua hnub.
Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tau noj raws li ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo uas suav nrog lwm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom muaj kev noj qab haus huv zoo.

Noj txiv apples txhua hnub zoo li yog tus cwj pwm noj qab haus huv tsim nyog ua.
Yog tias koj xav coj kom zoo dua cov txiaj ntsig ntawm cov txiv apples, nws yuav muaj txiaj ntsig kom suav nrog ib lub txiv apple hauv koj cov zaub mov txhua hnub.

Yuav ua li cas yog tias koj noj txiv apples ntawm lub plab khoob?

Thaum lub txiv apple yog ib feem ntawm lub plab khoob, ntau cov txiaj ntsig tuaj yeem tshwm sim rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev.
Cov ntaub ntawv tshawb fawb qhia tau hais tias noj txiv apples thaum sawv ntxov pab txhawb cov txheej txheem metabolism (hlawv), uas ua rau kom lub cev ua haujlwm tau zoo hauv kev siv lub zog thiab hlawv calories.

Apples muaj ntau yam vitamins tsim nyog rau lub cev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog cov vitamin b1 ua Uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv cov txheej txheem ntawm kev hloov cov protein, carbohydrates thiab cov rog rau hauv lub zog.
Apples kuj muaj cov vitamins ك Uas ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab cov protein.
Tsis tas li ntawd, txiv apples yog nplua nuj nyob rau hauv fiber ntau thiab dej, uas ua rau kom ntev satiety thiab pab tswj cov ntshav qab zib.

Raws li kev tshawb fawb luam tawm, kev noj txiv apples ntawm lub plab khoob tuaj yeem pab ncua qhov tshwm sim ntawm cov tsos mob ntawm kev laus ntxov ntxov, nrog rau cov pob zeb mos thiab pab txhawb lawv tawm ntawm lub cev.
Kuj tseem muaj cov kev tshawb fawb ua ntej uas qhia tias haus kua txiv apple rau 7 hnub, thiab ntxiv cov roj txiv roj rau hnub xya ua ntej yuav mus pw, tuaj yeem ua tau zoo rau kev ua tiav cov txiaj ntsig no.

Tsis tas li ntawd, noj txiv apples ntawm lub plab khoob tuaj yeem pab kom poob phaus.
Vim nws muaj fiber ntau thiab dej, nws tuaj yeem ua rau kom satiety thiab pab txo qis qab los noj mov thiab poob phaus.

Txawm li cas los xij, qee qhov kev ceev faj yuav tsum tau noj thaum noj txiv apples ntawm lub plab khoob, vim tias lawv tuaj yeem ua rau plab plab, ua rau lub plab ua paug, thiab ua rau cov kab mob acidic zuj zus.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj los noj nws tom qab noj mov lossis nrog noj tshais kom tiav kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau lub cev.

Hauv luv luv, nws tuaj yeem hais tau tias noj txiv apples ntawm lub plab khoob tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev kev noj qab haus huv, los ntawm kev ua kom cov metabolism hauv nrawm thiab ntxiv dag zog rau cov pob txha kom tswj cov ntshav qab zib thiab pab txo qhov hnyav.
Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau ceev faj kom raug thiab noj nws ua ib feem ntawm kev noj zaub mov kom zoo kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv.

Cov txiv apples puas tshem cov kab mob plab?

Ntau cov kev tshawb fawb tau pom tias kua cider vinegar yog siv los kho cov kab mob plab hauv cov tshuaj pej xeem.
Kua txiv yog suav hais tias yog ib qho moisturizer rau lub plab thiab muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho cov kab mob no, vim nws pab tshem tawm cov kua qaub thiab tiv thaiv kev tsim cov kab mob, plab perforation, los ntshav.

Muab ib rab diav ntawm txiv apple cider vinegar yam tsis tau diluting rau hauv ib khob dej yuav pab kho cov kab mob plab, tab sis koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej noj nws kom tsis txhob muaj kev phiv.

Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom tsis txhob noj kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar nrog cov khoom noj uas muaj probiotics (xws li yogurt), cov khoom noj uas muaj fiber ntau (xws li txiv apples, pears, thiab oats), ntxiv rau kev zam cov qos yaj ywm qab zib.

Tsis tas li ntawd, muaj lwm txoj hauv kev siv kua cider vinegar los kho cov kab mob hauv plab, xws li kev sib xyaw ua ke ntawm diluted vinegar thiab senna nplooj extract, los yog sib tov ntawm yogurt thiab diluted vinegar, los yog ntxiv me ntsis kua cider vinegar rau zaub xam lav. .

Kua txiv kuj tseem pab ua kom muaj cov kab mob uas muaj txiaj ntsig zoo hu ua bifidobacteria, uas ua rau lawv xaiv noj qab haus huv rau cov neeg mob plab.

Txawm hais tias muaj qee qhov kev tshawb fawb qhia tias kua cider vinegar tuaj yeem pab kho cov kab mob hauv plab vim tias nws muaj acetic acid, uas ua raws li cov tshuaj tua kab mob, tus kws kho mob tseem yuav tsum tau sab laj ua ntej pib noj zaub mov los kho cov kab mob, thiab ua raws li cov lus qhia txog kev noj qab haus huv. ..

Cov txiv apples puas zoo rau cov hlab ntsha?

Ib txoj kev tshawb fawb tshiab qhia tau hais tias txiv apples tuaj yeem ua tau zoo rau kev mob paj hlwb.
Qhov kev xav ntawm qhov mob txuas mus raws cov hlab ntsha uas cuam tshuam, thiab mob impulses tshwm sim hauv tus kab mob no.
Hauv kev sim ua rau nas, cov kws tshawb nrhiav pom tias cov txiv apples muaj cov tshuaj lom neeg uas tuaj yeem pab kho cov paj hlwb puas.

Yog tias koj noj txiv apples ntawm lub plab khoob, nws yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha, vim cov txiv apples muaj hlau, protein, thiab ntau cov vitamins, ua rau cov txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob rau hauv cov as-ham.
Vim li no, cov kws kho mob pom zoo kom noj txiv apples ntawm lub plab khoob.

Kua cider vinegar kuj muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha.
Qee cov kws tshaj lij ntseeg tias nws tuaj yeem pab kho mob neuropathy.
Raws li Dr. Varam Yashar, kws kho mob neurosurgeon, kua cider vinegar tuaj yeem ua tau zoo hauv kev kho qee qhov mob neuropathy.

Txawm li cas los xij, tsis muaj kev tshawb fawb lossis cov pov thawj tshawb fawb tau lees paub qhov cuam tshuam ntawm kua cider vinegar rau ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha.
Txawm li cas los xij, kev noj nws hauv cov khoom me me tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub paj hlwb.

Kua txiv kuj tseem tiv thaiv lub siab, vim tias lawv muaj cov tshuaj antioxidants (quercetin) uas ntseeg tau los tiv thaiv lub hlwb thiab cov hlab ntsha los ntawm kev puas tsuaj oxidative, kev raug mob uas ua rau cov kab mob hlwb xws li Alzheimer's lossis dementia, thiab kev ntxhov siab cuam tshuam txog paj hlwb.

Tsis tas li ntawd, txiv apple cider vinegar yog suav tias yog kev kho mob rau paj hlwb thiab ua rau mob.
Kev mob paj hlwb tuaj yeem tshwm sim txhua lub sijhawm, thiab yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm hom mob no, noj kua txiv hmab txiv ntoo cider vinegar tuaj yeem ua tau zoo los txo qhov mob ntawm paj hlwb.

Tsis tas li ntawd, txiv apples muaj ntau lwm yam txiaj ntsig rau lub cev, suav nrog kev tiv thaiv cov hniav kom tsis txhob lwj, txo kev qaug zog, rov ua kom lub zog, thiab txhim kho daim tawv nqaij.
Kua cider vinegar kuj pab txhim kho cov mob ntawm lub paj hlwb thiab muab cov hlab ntsha muaj zog vim nws muaj ntau yam khoom noj.

Feem ntau, nws tuaj yeem hais tias txiv apples muaj ntau yam khoom noj khoom haus thiab kev kho mob rau cov hlab ntsha.
Txawm li cas los xij, tus kws kho mob yuav tsum tau sab laj ua ntej siv cov lus qhia txog kev noj qab haus huv txog kev noj txiv apples lossis lawv cov khoom los kho cov teeb meem paj hlwb.

Muaj pes tsawg txiv apples raug tso cai ib hnub?

Dr. Ahmed Anwar, tus kws kho mob sab hauv thiab tus kws kho mob ntshav qab zib, tau lees paub tias cov txiv hmab txiv ntoo tso cai rau noj hauv nruab nrab yog txiv apples.
Txawm hais tias tus naj npawb tso cai ntawm cov txiv apples noj yog nyob ntawm tus neeg xav tau kev noj haus thiab kev noj qab haus huv, qhov nruab nrab ntawm cov txiv apples noj yog li ntawm ib mus rau ob lub txiv apples ib hnub.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias noj txiv apples ntsuab hauv ntau qhov sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, tab sis feem ntau, nws tsis pom zoo kom noj ntau tshaj ob lub txiv apples ib hnub twg thiab ua raws li kev noj qab haus huv.

Nyob rau hauv cov ntsiab lus hais txog, Nadezhda qhia tias nyob rau lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj ntoos hlav nws txaus noj 100 grams ntawm txiv apples ib hnub twg, thaum lub caij ntuj sov thiab thaum pib ntawm lub caij nplooj zeeg nws yog ntshaw kom noj 300 grams txhua hnub los txhim kho kev noj qab haus huv.

Nws yuav tsum raug sau tseg tias kev noj txiv apples ntau dua tuaj yeem ua rau muaj kev phiv, yog li nws yog qhov zoo dua mus ntsib kws kho mob ua ntej nce cov txiv apples noj ib hnub.

Dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm apples rau txoj hnyuv?

Txiv apples yog cov txiv hmab txiv ntoo noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo, thiab lawv muaj txiaj ntsig zoo rau txoj hnyuv.
Noj txiv apples tsis tu ncua tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm qee yam kab mob thiab pab txhim kho kev zom zaub mov.

Nov yog qee qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm apples rau txoj hnyuv:

• Kev noj zaub mov fiber ntau: Cov txiv apples yog cov nplua nuj ntawm cov fiber ntau soluble hu ua pectin, cov fiber ntau no pab tswj kev txav ntawm cov zaub mov hauv cov hnyuv thiab txhim kho txoj hnyuv.
  Fiber kuj tseem txhawb cov kab mob noj qab haus huv hauv txoj hnyuv, tiv thaiv cem quav, thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm plab hnyuv siab raum.
• Antioxidants: Txiv apples muaj ib pab pawg ntawm cov tshuaj antioxidants xws li flavonoids thiab cov vitamins muaj zog uas tiv thaiv cov kab mob hauv plab los ntawm kev puas tsuaj los ntawm oxidative kev nyuaj siab.
  Yog li, noj txiv apples tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob hauv plab thiab tswj nws txoj kev noj qab haus huv.
• Kev tiv thaiv kabmob kheesxaws: Kev tshawb fawb tau pom tias noj txiv apples tsis tu ncua tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav, tshwj xeeb tshaj yog mob qog noj ntshav thiab mob plab.
  Qhov no yog vim cov txiv apples muaj cov khoom sib txuas uas tua cov qog nqaij hlav cancer thiab inhibit lawv cov kev tsim tawm, uas txo qhov muaj peev xwm tsim cov qog nqaij hlav malignant.
• Txhim kho plab hnyuv noj qab haus huv: Apples txhim kho plab hnyuv noj qab haus huv thiab tiv thaiv qee yam teeb meem digestive xws li cem quav thiab tsam plab.
  Cov fiber ntau pom hauv txiv apples pab tswj kev txav ntawm cov zaub mov hauv lub plab zom mov, thaum lwm cov tebchaw, xws li malic acid thiab qee hom minerals, muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm cov txiv apples rau txoj hnyuv, cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm digestive teeb meem tuaj yeem ua raws li qee cov lus qhia yooj yim, xws li noj ib daim ntawm txiv apples thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob, nce dej haus thiab ua kom noj qab haus huv thiab sib npaug. txoj kev ua neej.

Ib tug yuav tsum sab laj nrog kws kho mob ua ntej yuav siv cov khoom noj tshiab los yog siv cov txiv apples ua cov khoom noj khoom haus, tshwj xeeb tshaj yog tias ib tus neeg muaj kab mob los yog mob.

Txhua tus neeg yuav tsum nco ntsoov tias cov txiv apples tsis kho cov kab mob plab hnyuv siab raum, tab sis lawv tuaj yeem yog ib feem ntawm cov zaub mov noj qab haus huv uas tswj cov plab hnyuv siab raum thiab nce qib ntawm kev zom zaub mov.