Teeb meem me nyuam mos nyob rau lub hlis thib peb

Teeb meem me nyuam mos nyob rau lub hlis thib peb

Cov teeb meem me nyuam mos nyob rau lub hlis thib peb yog ib qho ntawm cov teeb meem tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum tau muab coj los txiav txim siab kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb ntawm tus menyuam mos.
Cov menyuam mos hauv lub hlis no ntsib ntau yam teeb meem uas yuav tsum tau pom thiab ua tib zoo saib xyuas.

Thaum lub hli thib peb, qee tus me nyuam mos muaj qee yam teeb meem kev kho mob, suav nrog teeb meem digestive system.
Qee cov menyuam yaus yuav raug kev txom nyem los ntawm cov teeb meem xws li tsam plab, roj, thiab cem quav thaum lub hli no.
Cov niam txiv yuav tsum xyuam xim rau cov cim qhia tias tus me nyuam tsis xis nyob, xws li kev quaj tsis tu ncua thiab mob plab, thiab yuav tsum tau ceev faj thiab mus ntsib kws kho mob txhawm rau ntsuas tus mob thiab muab kev kho mob kom tsim nyog.

Qee cov menyuam yaus kuj raug teeb meem pw tsaug zog thaum lub hli no.
Tus menyuam mos tuaj yeem ua haujlwm ntau dua nyob rau theem no thiab muaj kev nyuaj rau so thiab tsaug zog tsis tu ncua.
Cov niam txiv tuaj yeem txhim kho tus menyuam txoj kev pw tsaug zog zoo los ntawm kev ua kom ib puag ncig zoo, muab kev pw tsaug zog zoo ib yam, thiab ua kom nws xis nyob thiab nyab xeeb.

Tsis tas li ntawd, cov menyuam mos hnub nyoog peb hli ntsib cov teeb meem pub mis.
Qee tus menyuam yaus yuav pom tias muaj lub siab xav sim cov khoom noj khoom haus, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ncua kev qhia cov khoom noj kom txog thaum muaj hnub nyoog plaub mus rau rau lub hlis.
Kev pub niam mis lossis pub mis yuav tsum yog qhov tseem ceeb ntawm theem no.

Cov no yog qee yam teeb meem uas cov me nyuam hauv lub hlis thib peb tuaj yeem ntsib.
Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv saib xyuas tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab sab laj nrog kws kho mob yog tias muaj teeb meem txawv txav lossis kev txhawj xeeb txog tus menyuam txoj kev noj qab haus huv.
Kev saib xyuas zoo thiab kev saib xyuas zoo uas cov niam txiv muab rau tus menyuam mos nyob rau theem no yuav pab kom kov yeej cov teeb meem no thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob ntawm tus menyuam.

Tus menyuam mos ua li cas hauv lub hlis thib peb?

Cov menyuam mos lub neej muaj kev hloov pauv thiab hloov pauv thaum lawv thawj lub hlis ntawm lub neej.
Lub hlis thib peb yog suav tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm lub sijhawm no, vim tias tus menyuam mos pib tsim kev txav thiab kev txawj ntse tshiab.
Hauv qab no yog qee qhov kev txav uas tus menyuam mos tuaj yeem ua tau hauv lub hlis thib peb.

• Nce lub taub hau: Nyob rau theem no, tus menyuam tuaj yeem tsa nws lub taub hau thaum muab tso rau ntawm nws lub plab thaum pw hauv pem teb.
  Tus me nyuam lub caj dab thiab nraub qaum cov leeg tsim, ua rau nws tsa nws lub taub hau thiab tuav nws ntev dua.
• Kev sib koom tes ntawm tes: Lub hli thib peb, tus me nyuam mos pib txhim kho kev sib koom tes ntawm nws txhais tes.
  Nws tuaj yeem tso nws ob txhais tes ntawm ib sab, rub lawv mus rau nws lub qhov ncauj.
  Qhov no qhia txog kev loj hlob ntawm lub cev muaj zog thiab cov leeg.
• Kev xaiv tuav: Lub hli thib peb, tus me nyuam mos pib txhim kho nws lub peev xwm los txhob txwm tuav thiab tswj cov khoom.
  Tus me nyuam mos muaj peev xwm nqa tau ib qho ntawm cov khoom me me, tuav nws txhais tes, thiab tshawb xyuas nrog nws cov kev txav.
• Kev taw qhia: Nyob rau theem no, tus menyuam mos thib peb lub hlis pib txhim kho kev muaj peev xwm coj thiab txav mus ua raws li cov khoom nrog nws cov kev xav.
  Tsis txhob tsom ntsoov rau cov khoom uas nyob ze ntawm nws lub ntsej muag, tus me nyuam mos yuav sim txav nws lub taub hau thiab ob lub qhov muag los saib cov khoom uas coj nws lub ntsej muag.
• Txhim kho kev ruaj ntseg: Thaum lub hli thib peb, tus me nyuam mos pib txhim kho kev ruaj ntseg thiab sib npaug.
  Nws tuaj yeem ua rau pom kev txhim kho ntawm lub peev xwm los tswj nws qhov sib npaug thaum muab tso rau hauv qhov chaw zaum zaum lossis thaum muab tso rau ntawm nws lub plab lossis nraub qaum.

Cov kev txav no yog qhov qhia txog kev loj hlob thiab kev txhim kho ntawm tus menyuam mos lub cev muaj zog sib koom ua ke hauv lub hlis thib peb.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias lub sij hawm thiab kev loj hlob ntawm cov kev txav no yuav txawv ntawm cov me nyuam sib txawv.
Nws yog ib txwm pom zoo kom mus ntsib nws tus kws kho mob los ntsuas tus me nyuam txoj kev loj hlob thiab xyuas kom nws txoj kev loj hlob zoo.

Puas yog ib txwm rau tus menyuam pw tsaug zog ntau hauv lub hlis thib peb?

Ntau tus niam txiv xav paub seb lawv tus menyuam txoj kev pw tsaug zog ntawm peb lub hlis puas zoo li qub lossis tsis zoo, txhawm rau nkag siab lawv tus menyuam qhov kev xav tau ntawm kev loj hlob thiab paub meej tias tsis muaj teebmeem kev noj qab haus huv.

Raws li cov kws paub txog niam txiv, kev pw tsaug zog ntau ntxiv hauv peb lub hlis ntawm tus menyuam mos lub neej yog qhov qub.
Nyob rau theem no, tus me nyuam mos feem ntau siv nws lub sij hawm nyob rau hauv lub xeev ntawm kev pw tsaug zog rau neurological thiab lub cev kev loj hlob.
Cov kws tshaj lij ntseeg tias tus qauv pw tsaug zog no muab tus menyuam mos lub cev nrog ib puag ncig uas yuav tsum tau ua kom tiav nws txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob ntawm lub paj hlwb.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau cov niam txiv ua raws li tus me nyuam lub sij hawm pw tsaug zog, vim nws qhia txog nws txoj haujlwm thiab kev noj qab haus huv.
Yog tias tus qauv pw tsaug zog tau lees paub thiab tus menyuam mos noj thiab kev sib cuam tshuam zoo li qub, cov niam txiv tuaj yeem paub tseeb tias tsis muaj kev txhawj xeeb.

Txawm li cas los xij, cov niam txiv yuav tsum nco ntsoov tias cov ntaub ntawv no yog qhov kev xav ib txwm muaj rau kev pw tsaug zog hauv lub hlis thib peb, thiab txhua tus me nyuam tus kheej txoj cai yuav txawv.
Yog li ntawd, nws yuav tsum tau sab laj nrog tus kws kho mob tshwj xeeb rau kev taw qhia ntxiv thiab cov lus pom zoo ntawm tus kheej.

Kuv yuav ua li cas thiaj paub tias kuv tus menyuam muaj qhov txawv txav?

Thaum koj muaj menyuam hauv tsev, koj zoo siab nrog nws thiab saib xyuas nws nrog kev hlub thiab kev saib xyuas.
Tab sis qee zaum koj yuav pom qee qhov txawv txav ntawm koj tus menyuam txoj kev loj hlob thiab tus cwj pwm.
Nov yog qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem siv los txiav txim seb koj tus menyuam puas txawv txav.

Cov qauv kev noj haus: Yog tias koj tus menyuam noj zaub mov tsis zoo, muaj teeb meem pub niam mis, lossis qis qis, qhov no yuav yog ib qho teeb meem ntawm kev noj qab haus huv uas xav tau kev saib xyuas.

Kev loj hlob ntawm lub cev: Thawj lub hlis ntawm lub neej, koj tus menyuam yuav tsum tau ua qee yam kev loj hlob ntawm lub cev, xws li nce qhov hnyav thiab qhov siab.
Yog tias koj tus menyuam tsis loj hlob raws li qhov raug lossis tau ncua lub cev kev loj hlob, tej zaum yuav muaj teeb meem uas yuav tsum tau ua.

Kev txav mus los thiab kev sib cuam tshuam: Kev sib cuam tshuam thiab kev txav mus los yog qhov tseem ceeb hauv koj tus menyuam txoj kev loj hlob.
Yog tias koj pom tias koj tus menyuam tsis ua haujlwm ib txwm muaj, xws li fiddle nrog nws cov ntiv tes lossis luag nyav, qhov no yuav yog ib qho kev qhia txog kev loj hlob qeeb lossis lwm yam teebmeem kev noj qab haus huv.

Kev sib txuas lus: Hauv nws thawj lub hlis, tus me nyuam pib ua suab lus yooj yim, xws li quaj thiab luag.
Yog tias koj pom tias koj tus menyuam tsis muaj kev vam meej hauv kev hais lus tom qab qee lub sijhawm, tej zaum yuav muaj teeb meem uas xav tau kev soj ntsuam.

Yog tias koj pom ib qho ntawm cov cim qhia no, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob kom zoo soj ntsuam koj tus menyuam tus mob thiab coj koj mus rau cov kauj ruam tsim nyog ntxiv.
Tsis txhob hnov ​​​​qab tias tej zaum yuav muaj lwm yam laj thawj tom qab cov tsos mob no, yog li nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev kuaj mob kom paub meej tias kev kho mob zoo rau koj tus menyuam.

Tus menyuam hnub nyoog 3 hli hnyav npaum li cas?

Thaum nws los txog rau qhov hnyav ntawm cov menyuam mos ntawm ntau theem ntawm kev loj hlob, cov lus nug thiab kev nug muaj ntau yam.
Qhov no yog vim li cas ntau leej niam nug txog lawv tus menyuam qhov hnyav ntawm peb lub hlis.

Raws li cov kws tshaj lij, tus menyuam qhov hnyav nce ntau heev thaum thawj lub hlis ntawm nws lub neej.
Txawm hais tias txhua tus menyuam muaj qhov tshwj xeeb hauv nws txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob, nws muaj qhov nruab nrab uas tuaj yeem coj mus rau hauv tus account.

Raws li ib txoj kev tshawb fawb kho mob, qhov hnyav nruab nrab ntawm tus me nyuam muaj peb hlis yog kwv yees li 5.5 txog 7.5 kilograms.
Txawm li cas los xij, cov kws kho mob hais tias qhov ntsuas qhov hnyav tsis yog txoj cai nruj, tab sis tsuas yog lub hauv paus rau kev sib piv.

Qhov hnyav sib txawv ntawm cov menyuam mos yog vim muaj ntau yam sib txawv, xws li caj ces, khoom noj khoom haus, thiab qhov loj ntawm tus menyuam thaum yug los.
Cov menyuam mos yug los ntawm qhov hnyav pib feem ntau muaj kev xav tau kev noj haus ntau dua, thaum cov menyuam mos uas pib qhov hnyav dua yuav xav tau kev siv zog ntxiv kom hnyav.

Thaum muab piv rau koj tus menyuam qhov hnyav rau qhov nruab nrab, nws tsim nyog sau cia tias muaj ntau lwm yam uas yuav tsum tau xav txog, xws li qhov feem pua ​​​​ntawm qhov hnyav nce thaum yug los thiab tus me nyuam qhov kev loj hlob tag nrho.

Feem ntau, nws yog qhov zoo tshaj los txiav txim siab seb koj tus menyuam puas muaj teeb meem kev noj haus lossis kev noj zaub mov tsis txaus los ntawm kws kho mob.
Qhov hnyav yuav tsum tau ntsuas thiab saib xyuas tsis tu ncua thiab kev saib xyuas tsim nyog los xyuas kom tus menyuam muaj kev noj qab haus huv thiab kev nyab xeeb.

Cov niam txiv yuav tsum txiav txim siab zaum kawg txog lawv tus menyuam tus kheej hauv kev koom tes nrog kws kho mob, noj zaub mov thiab kws kho mob pej xeem.
Cov me nyuam mos yog ib qho koob hmoov uas muaj nuj nqis, thiab txhua tus yuav tsum saib xyuas lawv thiab saib xyuas lawv zoo tshaj plaws.

Vim li cas tus menyuam txav nws txhais tes thiab txhais ceg ntau heev?

Kev tshawb fawb tshiab ua los ntawm ib pawg kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws qhia tias kev txav ntawm tes thiab ko taw ntau dhau los ntawm cov me nyuam mos qhia txog lawv lub cev thiab kev loj hlob ntawm lub paj hlwb.

Cov me nyuam mos yog ib txwm nquag txav, txav lawv cov ceg tawv heev.
Txawm li cas los xij, cov kev txav no qhia txog lawv lub peev xwm los txhim kho thiab txhim kho lawv cov kev hnov ​​​​lus, nrog rau kev txhawb nqa lawv cov leeg nqaij thiab kev loj hlob ntawm lub paj hlwb.

Hauv txoj kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb, kev txav ntawm 50 tus menyuam mos tau saib xyuas thaum muaj hnub nyoog ib hlis.
Nws hloov tawm tias lawv nyiam txav lawv cov ceg tawv dua thiab tsis tu ncua, txawm tias lawv nyob so lossis thaum tsaug zog.

Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb qhia tau hais tias cov kev nce ntxiv no cuam tshuam txog kev txhim kho ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev ntawm lub cev.
Piv txwv li, kev txav ntawm cov leeg sab sauv txhawb kev loj hlob ntawm cov leeg hauv tes thiab kev txhim kho cov kev txawj tsav tsheb zoo, thaum lub zog ntawm cov leeg qis txhawb cov leeg nqaij hauv ob txhais ceg thiab kev sib npaug.

Tsis tas li ntawd, cov kev txav ntxiv no kuj yog ib txoj hauv kev rau cov menyuam mos los tshawb txog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv.
Thaum lawv pom ib qho kev txav uas ua rau muaj kev cuam tshuam, lawv sim rov ua dua thiab txhim kho nws los tshawb txog lawv lub peev xwm thiab lub cev muaj zog ntxiv.

Cov txiaj ntsig no qhia tau hais tias nws yog ib qho tseem ceeb los txhawb cov me nyuam mos kom cuam tshuam nrog lawv ib puag ncig thiab txhawb kom lawv txav mus los.
Cov niam txiv yuav tsum muab lawv cov menyuam mos rau qhov chaw tsim nyog rau kev txav mus los thiab kev loj hlob, los ntawm kev muab sijhawm rau lawv ua si thiab tshawb nrhiav.

Tus menyuam muaj peb hlis, nws noj dab tsi?

Kev pub niam mis los yog siv mis niam yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los muab khoom noj rau koj tus menyuam thaum muaj hnub nyoog no.
Cov kua mis muaj tag nrho cov as-ham uas koj tus menyuam xav tau nyob rau theem no, xws li cov protein, rog, carbohydrates, vitamins, thiab minerals.
Cov mis nyuj ntuj muaj ntau cov tshuaj tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob uas pab txhawb tus me nyuam lub cev tiv thaiv kab mob.

Pib qhov sib ntxiv ntawm cov khoom noj khoom haus nyob rau theem no yog suav tias yog ntxov heev thiab tej zaum yuav tsis haum rau txhua tus menyuam yaus.
Txawm hais tias cov niam zoo siab txog kev qhia cov khoom noj uas muaj feem xyuam rau lawv tus menyuam txoj kev loj hlob, nws yog ib qho tseem ceeb uas lub ntsiab tseem ceeb tseem ceeb ntawm kev pub niam mis lossis mis niam hauv thawj peb lub hlis.

Tom qab pes tsawg teev tus menyuam pub niam mis rau lub hlis thib peb?

Kev pub niam mis yog ib qho tseem ceeb rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev loj hlob hauv thawj lub hlis ntawm nws lub neej.
Nws muab cov zaub mov tsim nyog thiab cov as-ham los ntxiv dag zog rau nws txoj kev tiv thaiv thiab txhim kho nws txoj hnyuv.

Raws li kev pom zoo los ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (WHO), nws raug pom zoo tias tus menyuam mos yuav tsum tau pub niam mis tshwj xeeb nrog mis niam, tsawg kawg tsib zaug hauv ib hnub.
Txawm li cas los xij, lub sijhawm ntawm txhua qhov pub mis yuav txawv nyob ntawm lub hnub nyoog.

Nyob rau lub hlis thib peb ntawm tus menyuam lub neej, nws feem ntau nyiam pub niam mis txhua 3 mus rau 4 teev thaum nruab hnub, thiab feem ntau sawv los pub niam mis thaum yav tsaus ntuj thiab hmo ntuj.
Raws li tus me nyuam loj hlob thiab loj hlob, nws yuav pib maj mam ncua lub sij hawm pub mis thiab txav mus rau kev pub mis txhua 4 mus rau 5 teev.

Tus me nyuam nyob rau lub hlis thib peb kuj tseem tuaj yeem pib tsim cov qauv zoo dua thiab tuaj yeem sawv tsis tas yuav tsum tau pub rau lub sijhawm ntev, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb kom ntseeg tau tias tus me nyuam noj cov kua mis txaus txhua lub sijhawm. 24 teev.

Rau cov niam tshiab uas txhawj xeeb txog lawv tus menyuam txoj kev pub niam mis, mloog tus menyuam qhov kev xav tau thiab cov cim qhia yog lub hauv paus rau kev txiav txim siab seb yuav pub mis rau tus menyuam hauv lub hlis thib peb.
Thaum tus menyuam txaus siab thiab txaus siab, lub sijhawm so ntev dua yuav xav tau ntawm kev pub mis.

Cov lus ntawm kev loj hlob theem hauv thawj lub hlis

Tus menyuam puas tuaj yeem zaum hauv lub hlis thib peb?

Feem ntau, tus menyuam lub hlis thib peb yog ntxov dhau los zaum.
Feem ntau, tus menyuam cov leeg ntawm lub hnub nyoog no tsis muaj zog thiab tsis tuaj yeem txhawb nqa nws lub cev hnyav.
Yog li ntawd, tus me nyuam xav tau kev ruaj ntseg thiab kev loj hlob ntawm cov leeg ua ntej nws tuaj yeem zaum ntawm nws tus kheej.

Txawm li cas los xij, qee tus menyuam yaus tuaj yeem pom qee qhov cim ntxov ntawm kev xav zaum ntawm theem no.
Tus me nyuam yuav sim tsa nws lub taub hau thaum pw ntawm nws lub plab, lossis txav me ntsis ntawm sab mus rau sab.
Cov cim no yog ib qho kev sim los ntawm tus menyuam kom ntxiv dag zog rau nws cov leeg thiab npaj rau theem tom ntej ntawm kev kawm zaum.

Nws tau xav tias tus menyuam feem ntau zaum ntawm nws tus kheej hauv thawj rau lub hlis ntawm lub neej.
Tab sis yog tias koj muaj kev txhawj xeeb, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau nrog ib tus kws kho mob los soj ntsuam tus me nyuam txoj kev loj hlob thiab coj koj zoo dua.

Cov lus qhia txog lub hnub nyoog kwv yees uas xav kom tus menyuam zaum ntawm nws tus kheej:

Yog li ntawd, tus me nyuam zaum ntawm peb lub hlis yog suav tias yog qhov tsis tshua muaj kev zam, thiab theem no yuav tsum muaj kev loj hlob ntawm cov leeg thiab kev ruaj ntseg.
Cov niam txiv yuav tsum muab sijhawm rau tus menyuam kom loj hlob thiab loj hlob, txwv tsis pub kev ntxhov siab thaum ntxov yuav ua rau muaj teeb meem.

Tus me nyuam mos defecation nyob rau lub hlis thib peb

Ib txoj kev tshawb fawb tshiab tau ua tiav uas qhia txog cov sij hawm uas tus me nyuam mos defecation thaum lub hlis thib peb ntawm lub neej.
Cov kws tshawb fawb pom tau tias cov me nyuam mos defecate li 4 mus rau 6 zaug hauv ib hnub, nrog me ntsis txawv ntawm cov me nyuam.

Txoj kev tshawb no suav tias yog ib qho tseem ceeb heev rau cov niam txiv thiab cov neeg nyiam saib xyuas cov me nyuam mos nyob rau theem tseem ceeb ntawm lawv lub neej.
Txawm hais tias tus naj npawb ntawm lub sij hawm defecation yuav txawv ntawm ib tug me nyuam mus rau lwm tus, nws muaj qhov zoo li qub uas tuaj yeem tso siab rau.

Txoj kev tshawb no qhia txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas kom zoo rau cov me nyuam mos, tshwj xeeb tshaj yog them nyiaj rau lawv cov zaub mov thiab kev noj qab haus huv.
Cov menyuam mos yuav tsum noj zaub mov kom zoo, sib npaug thiab tau txais cov kua dej txaus thiab fiber ntau los pab tiv thaiv kev zom zaub mov.

Txawm hais tias kev tso zis tsis tu ncua yog qhov qhia tau zoo ntawm tus menyuam mos txoj kev noj qab haus huv, nws tseem ceeb heev kom paub txog cov cim qhia uas yuav qhia txog kev noj qab haus huv.
Yog tias cov quav muaj kua heev, lossis yog tias muaj cov tsos mob ntawm cem quav lossis raws plab, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tam sim ntawd.

Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj kev paub thiab paub txog pes tsawg zaus tus me nyuam mos defecates nyob rau lub hlis thib peb.
Cov ntaub ntawv no txhawb nqa kev saib xyuas zoo tshaj plaws rau cov menyuam yaus nyob rau theem tseem ceeb ntawm lawv txoj kev loj hlob thiab kev loj hlob.

Cov cim qhia ntawm tus menyuam qhov kev txawj ntse hauv lub hlis thib peb

Lub hli thib peb ntawm tus menyuam lub neej ua tim khawv pom ntau yam cim qhia tias nws txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb thiab kev txawj ntse.
Nyob rau theem no, tus menyuam tuaj yeem ua pov thawj nws lub peev xwm los cuam tshuam nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws hauv txoj kev zoo kawg nkaus.

Ib qho ntawm cov cim tseem ceeb tshaj plaws uas tus menyuam tuaj yeem pom hauv lub hlis thib peb yog kev txav ntawm lub taub hau hauv kev sim ua raws li cov khoom nyob ib puag ncig nws.
Tus menyuam tuaj yeem tig nws lub taub hau sab laug thiab sab xis, thiab txawm nce thiab nqis.
Qhov no qhia txog kev tso tawm ntawm tus menyuam lub cev muaj zog thiab kev soj ntsuam, thiab yog qhov qhia tau zoo ntawm nws txoj kev loj hlob ntawm kev txawj ntse.

Tsis tas li ntawd, tus me nyuam tuaj yeem ua kom pom tseeb hauv nws qhov kev pom thaum lub sijhawm no.
Nws yog qhov ua tau tias nws muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm cov khoom sib txawv, xws li cov xim ci thiab cov duab yooj yim.
Tus me nyuam tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab rau kev soj ntsuam cov khoom muaj sia xws li tsiaj thiab tib neeg, thiab qhov no qhia txog nws kev sib raug zoo nrog lub ntiaj teb nyob ib puag ncig nws thiab nws lub peev xwm kawm tsis tu ncua.

Siv nws lub peev xwm paub txog kev paub zoo, tus me nyuam muaj peb hlis tuaj yeem cuam tshuam qee qhov kev paub lus thaum ntxov.
Nws tuaj yeem ua ntau yam suab nrov, xws li luag, quaj, thiab suab tswb.
Tej zaum nws kuj yuav pib ua suab nrov thiab tej yam yooj yim xws li luag nyav thiab flinching thaum nws pom lub ntsej muag paub.
Qhov no qhia txog nws cov lus teb rau kev hais lus thiab kev mloog rau lub suab thiab lub ntsej muag taw uas nyiam nws.

Cov kws kho mob kuj tseem nco ntsoov tias nyob rau lub sijhawm no tus menyuam pib tsim kev txawj lub cev lub cev.
Tus menyuam tuaj yeem tuav nws lub taub hau kom ruaj khov thaum nws zaum lossis pw ntawm nws lub plab.
Qee qhov xwm txheej, nws kuj tseem tuaj yeem tig mus rau qhov kev coj ua thaum nws hnov ​​​​ib lub suab lossis cov lus txib uas ua rau nws nyiam.
Qhov no qhia txog kev txhim kho hauv tus menyuam cov leeg nqaij thiab lub cev sib npaug.

Nws tsis tuaj yeem taw qhia cov cim qhia ntawm kev txawj ntse rau tus menyuam hauv lub hlis thib peb yam tsis tau hais txog kev txhim kho lub peev xwm los tswj cov khoom.
Nyob rau theem no, tus me nyuam yuav pib tshawb txog tej yam nyob ib puag ncig nws txoj kev coj txawv txawv.
Nws tuaj yeem tuav cov khoom me me nrog nws txhais tes thiab siv nws tus ntiv tes los tshawb.
Qhov no qhia txog nws txoj kev vam meej hauv kev sib koom tes thiab kev nkag siab spatial, uas qhia txog nws txoj kev txawj ntse loj hlob.

Tus me nyuam puas hloov mus rau lub hlis thib peb?

Hauv peb cov lus hais txog kev loj hlob ntawm menyuam yaus hauv thawj lub hlis ntawm lawv lub neej, peb qhia txog tus menyuam lub peev xwm tig mus rau lub hlis thib peb.
Txog rau tam sim no, cov niam txiv thiab cov kws qhia ntawv tau pom qhov pib ntawm kev hloov pauv hauv cov menyuam yaus ntawm lub sijhawm no.

Thaum cov niam txiv tham txog tus menyuam yaus dov, lawv hais txog qhov kev txav ntawm tus menyuam viav vias nws lub cev mus rau pem hauv ntej lossis rov qab.
Ib tug me nyuam lub rollover nyob rau hauv peb lub hlis yog ib tug kos npe rau ntawm cov leeg nqaij muaj zog thiab kev loj hlob ntawm nws lub paj hlwb.

Raws li tus me nyuam loj hlob mus rau nws lub hlis thib peb, cov niam txiv tuaj yeem pom tias nws cov leeg zoo dua.
Kev tawm dag zog tsis tu ncua thiab kev txhawb nqa kom tsim nyog pab txhawb txoj kev loj hlob no.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov tias txawm hais tias qee tus menyuam mos tuaj yeem txav mus rau theem no, yuav tsum tau saib xyuas, vim tias tus menyuam tseem tab tom loj hlob thiab yuav xav tau kev txhawb nqa thiab kev pab los ntawm cov neeg laus.

Cov niam txiv tuaj yeem ua qee yam kev tawm dag zog yooj yim los txhim kho tus menyuam txoj kev txav mus los ntawm theem no.
Cov kev tawm dag zog no yuav tsum tau ua raws li cov lus qhia kho mob thiab nrog kev saib xyuas, thiab yog qhov zoo tshaj plaws thaum tus menyuam zoo thiab ceeb toom.

Nov yog qee qhov kev tawm dag zog uas tuaj yeem ua piv txwv:

• Muab tus menyuam tso rau ntawm nws lub plab thiab txhawb kom lub voj voog ntawm caj npab thiab txhais ceg txhawb kom nws tig thiab tig.
• Ua si nrog tus menyuam thiab txhawb nqa nws ob txhais taw kom thawb mus rau hauv kev coj ntawm kev tawm tsam.
• Kev tawm dag zog tus menyuam lub caj dab los ntawm kev pab nws tsa nws lub taub hau rau lub sijhawm luv luv thaum nws nyob ntawm nws lub plab.

Theem inversion nyob rau lub hlis thib peb yog ib kauj ruam tseem ceeb hauv kev loj hlob ntawm tus me nyuam lub cev txav mus los.
Txawm li cas los xij, thov ceev faj thiab ua raws li cov kev cai tsim nyog, thiab yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb los muab tswv yim zoo.

Lub inversion theem nyob rau hauv lub hlis thib peb sawv cev rau ib tug tseem ceeb kauj ruam nyob rau hauv txoj kev loj hlob ntawm tus me nyuam lub cev txav.
Txawm li cas los xij, yuav tsum tau ceev faj thiab cov lus qhia kho mob yuav tsum raug hwm.

Qee qhov kev tawm dag zog los txhim kho tus menyuam txoj kev txav mus los hauv lub hlis thib peb:

Thov nrog tus kws kho mob tshwj xeeb yog tias koj muaj lus nug lossis kev txhawj xeeb txog tus menyuam txoj kev loj hlob.