Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan thaum lub caij ntuj sov yog 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj.
Qhov no yog lub sij hawm thaum lub hnub lub ultraviolet rays nyob rau ntawm lawv lub ncov, pab koj tsim xim uas zoo tagnrho rau ib tug txawm, txaus nyiam tan.

Nws zoo nkaus li tias lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan yog nruab nrab ntawm kaum thaum sawv ntxov thiab ob yav tav su.
Nyob rau lub sijhawm no, lub hnub lub rays yog nyob rau ntawm lawv qhov muaj zog tshaj plaws thiab kub tshaj plaws, uas txhim kho cov txheej txheem tanning thiab muab cov txiaj ntsig zoo rau koj.

Nws tsis yog feem ntau pom zoo kom tan thaum sawv ntxov lossis yav tsaus ntuj.
Sunbathing nyob rau lub sij hawm no tsis pom zoo, los ntawm kaum thaum sawv ntxov mus txog plaub teev tav su.
Thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj yog lub sijhawm tsim nyog rau hnub da dej, vim tias lub hnub tsis muaj zog thiab kub, thiab yog li ntawd tsawg dua UV rays nyob rau lub sijhawm no.

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan yuav txawv me ntsis raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob thiab lawv cov kws tshaj lij.
Nws yog qhov zoo dua los zaum hauv qab lub hnub lub kaus thaum lub sij hawm tanning kom tsis txhob muaj hluav taws xob ncaj qha rau ntawm lub cev thiab tiv thaiv nws los ntawm tshav ntuj.

Feem ntau, nws raug pom zoo kom txaus siab rau lub caij ntuj sov tshav ntuj raws li lub sijhawm pom zoo.
Nyob rau hauv cov lus qhia no, tib neeg raug pom zoo kom tan thaum 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj.
Yog li, cov hluav taws xob ultraviolet tuaj yeem ua haujlwm kom muab cov tawv nqaij zoo tagnrho thiab txawm tias muaj xim, thaum tuav nws txoj kev ncaj ncees thiab tiv thaiv nws los ntawm hnub ci kev puas tsuaj.

Tsis txhob hnov ​​​​qab yuav tsum siv cov tshuaj tiv thaiv siab tiv thaiv tshav ntuj los tiv thaiv koj cov tawv nqaij thaum lub sijhawm tanning!

Nco ntsoov, kev sab laj tus kws kho mob dermatologist lossis kws paub txog kev zoo nkauj yuav yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los txiav txim siab lub sijhawm zoo raws li koj hom tawv nqaij thiab cov xwm txheej ntawm tus kheej.
Kev tu tawv nqaij thiab tshav ntuj yuav tsum tau ceev faj thiab kev paub zoo.

Ntev npaum li cas koj zaum hauv lub hnub kom tan?

Muaj ntau cov lus nug tshwm sim txog lub sij hawm ntev zaum nyob rau hauv lub hnub kom tau ib tug txawv bronze xim, los yog dab tsi hu ua "tan" nyhuv. 
Yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau daim tawv nqaij kom tan yog nyob ntawm ntau yam.

Feem ntau, lub sijhawm zoo tshaj plaws los zaum hauv lub hnub kom tan nyob rau lub caij ntuj sov yog los ntawm 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj, thaum lub hnub ci ultraviolet nyob rau ntawm lawv lub ncov.
Cov rays no ua rau cov khoom tsim ntawm melanin nyob rau hauv daim tawv nqaij, uas yog lub luag hauj lwm rau discoloration.

Lub sijhawm ntawm tanning feem ntau yog nyob nruab nrab ntawm 7 mus rau 10 hnub, tab sis lub sijhawm no tuaj yeem sib txawv raws li hom thiab lub suab ntawm daim tawv nqaij.
Nws tseem yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account lub sij hawm raug rau lub hnub thiab siv cov tshuaj pleev thaiv hnub tsim nyog.

Yog tias koj zaum hauv lub hnub kom tan, nws raug nquahu kom hloov koj qhov chaw zaum tas li kom tsis txhob nthuav tawm ib cheeb tsam rau lub hnub rays ntev.
Cov tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum tau siv tag nrho rau lub cev txhua ob teev, thiab cov tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum tau siv los ua kom cov tawv nqaij moisturized.

Lub sijhawm tsim nyog los zaum hauv lub hnub kom tan yog pib thaum 7 teev sawv ntxov txog 10 teev sawv ntxov, thaum lub hnub ci tseem nyob nruab nrab thiab tsis muaj mob.
Tom qab lub sijhawm no, koj yuav tsum tsis txhob raug tshav ntuj thaum 12 teev tsaus ntuj txog 4 teev tsaus ntuj, lossis tsawg kawg txog 3 teev tsaus ntuj, thaum lub hnub ci nyob rau ntawm lawv qhov siab tshaj plaws thiab muaj kev phom sij rau daim tawv nqaij.

Nws tsis pom zoo kom zaum ntev ntev hauv lub hnub, vim tias lub sijhawm tsim nyog kom tau txais cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tsuas yog li 3 teev.
Tom qab kev sib kho nyob rau hauv lub hnub, nws yog pom zoo kom soothe ntawm daim tawv nqaij siv ib tug moisturizing lotion los yog aloe vera gel kom txo tau qhov mob.

Kuv yuav ua li cas kom tau lub tan kom zas sai?

Ua ntej thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws raug nquahu kom exfoliate koj cov tawv nqaij tsis tu ncua ua ntej raug tshav ntuj.
Koj tuaj yeem siv lub loofah, xab npum exfoliating, los yog daim ntaub ntxhib los tshem tawm cov cell tuag thiab impurities ntawm daim tawv nqaij.
Cov txheej txheem no yuav pab txhawb kev tsim cov hlwb tshiab uas zoo li coj mus rau qhov ntxoov ntxoo ntawm daim tawv nqaij.

Qhov thib ob, nws raug nquahu kom siv tshuaj pleev thaiv hnub tsis tu ncua thiab txhua hnub.
Thaum raug tshav ntuj ncaj qha yam tsis muaj kev tiv thaiv zoo, tsis xav tau pigmentation thiab overheating ntawm daim tawv nqaij tuaj yeem tshwm sim.
Yog li ntawd, txhawm rau kom tau txais kev noj qab haus huv thiab ci ntsa iab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum siv cov tshuaj pleev thaiv hnub tsim nyog thiab rov ua dua nws tsis tu ncua.

Thib peb, tom qab koj taug txuj kev nyuaj nyob rau hauv lub hnub, nws yog qhov zoo dua los da dej nrog dej txias lossis dej kub kom tshem tawm cov teebmeem ntawm cov tshuaj pleev, ntsev thiab xuab zeb ntawm daim tawv nqaij.
Nws kuj tseem pom zoo kom siv cov tshuaj moisturizers uas ua rau cov tawv nqaij moisturize kom tsis txhob qhuav thiab ua kom muaj kev noj qab haus huv, sib npaug tan.

Txawm hais tias cov khoom siv tanning yog suav tias yog ib qho kev xaiv kom ua tiav cov xim tsis muaj qhov xav tau los nthuav tawm cov tawv nqaij rau lub hnub, nws raug nquahu kom siv nws nrog ceev faj thiab tsim nyog.
Artificial tanning txhim kho koj cov melanin ntau lawm, yog li nws tuaj yeem pab tau kom ua tiav koj qhov xav tau tan.
Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia ua tib zoo thiab tsis txhob cuam tshuam ntau dhau rau cov txheej txheem.

Nco ntsoov tias tsim kom muaj lub ntsej muag zoo nkauj thiab nrawm tsis yog tsuas yog lub sijhawm xwb, tab sis kuj yuav tsum tau ceev faj thiab saib xyuas ntawm daim tawv nqaij.
Yog li ntawd, koj yuav tsum tau ceev faj siv tshuaj pleev thaiv hnub, siv exfoliation tsis tu ncua, thiab tau txais cov dej noo tsim nyog kom muaj kev noj qab haus huv, zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij nrog lub ntsej muag ci thiab zoo meej.

Kuv tuaj yeem nqa nws dua li cas?

Cov txheej txheem ntawm kev ua tiav ib qho zoo nkauj tan rau ntawm daim tawv nqaij yog lub hom phiaj uas ntau tus neeg nrhiav thaum lub caij ntuj sov.
Tab sis yuav ua li cas koj thiaj li tau txais kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj tan? Nov yog qee cov lus qhia kom ua tiav lub hom phiaj no kom raug.

Kauj Ruam 1: Exfoliate
Exfoliation yog thawj kauj ruam tseem ceeb hauv cov txheej txheem kom tau txais kev noj qab haus huv tan.
Koj tuaj yeem siv qee hom tshuaj txhuam los yog ntxhib loofah los txhuam cov tawv nqaij zoo.
Qhov no yuav tshem tawm cov cell tuag thiab npaj koj cov tawv nqaij kom nqus cov xim tan.

Kauj Ruam 2: Siv cov xim tanning
Tom qab exfoliating, siv sib npaug ntawm faux tanning dye rau koj lub cev tag nrho.
Nws yog qhov zoo dua los siv tanning lotion los pab txhawb qhov kev faib tawm ntawm cov xim.

Kauj Ruam 3: Kev tiv thaiv tshav ntuj
Yuav kom tau txais ib tug noj qab nyob zoo tan, koj yuav tsum tiv thaiv los ntawm teeb meem rays ntawm lub hnub.
Zaum hauv qab lub kaus hnub los yog siv tshuaj pleev thaiv hnub yuav pab tiv thaiv kom tsis txhob raug tshav ntuj ncaj qha uas yuav ua rau cov tawv nqaij puas.

Kauj Ruam 4: Khoom noj khoom haus zoo rau daim tawv nqaij
Tsis txhob hnov ​​qab qhov tseem ceeb ntawm nourishing thiab moisturizing ntawm daim tawv nqaij ua ntej thiab tom qab tanning txheej txheem.
Nco ntsoov haus dej kom txaus txhua hnub, siv cov tshuaj nplaum moisturizing rau ntawm daim tawv nqaij, thiab tsom mus rau qhov chaw qhuav ntawm daim tawv nqaij.

Kauj Ruam 5: Da dej tom qab sunbathing
Tom qab ua tiav cov txheej txheem tanning, nws yog qhov zoo dua los da dej nrog dej txias lossis dej kub kom tshem tawm cov teebmeem ntawm cov tshuaj pleev, ntsev, thiab xuab zeb ntawm lub cev.
Tsis txhob hnov ​​​​qab siv cov moisturizers kom moisturize ntawm daim tawv nqaij thiab.

Ua raws li cov kauj ruam no, koj tuaj yeem tau txais kev noj qab haus huv thiab zoo nkauj tan rau koj cov tawv nqaij thaum lub caij ntuj sov.
Siv cov lus qhia no thiab txaus siab rau hnub ci, ci tawv nqaij!

Thaum twg cov txiaj ntsig ntawm tan yuav tshwm sim?

Hais txog qhov kev xav tau ntawm tanning, kev ua siab ntev yog qhia raws li cov txiaj ntsig tau tshwm sim hauv ib hnub lossis ob hnub.
Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsis txhob overdo nws nrog lub sij hawm thov kom tsis txhob muaj xim ntau dhau los yog ib qho kev pom dhau lawm.

Ntawm qhov zoo ntawm ntau yam khoom muaj nyob rau hauv kev ua lag luam, qhov no suav nrog cov tshuaj pleev thaiv hnub ntuj thiab cov nroj tsuag nrog SPF50.

Qhov no yog cov lus qhia dav dav txog thaum koj tuaj yeem pom cov txiaj ntsig ntawm koj cov tawv nqaij.
Txawm li cas los xij, tib neeg yuav tsum sab laj nrog tus kws tshaj lij kom tau txais kev taw qhia kom raug thiab ua tau raws li lawv cov kev xav tau tshwj xeeb.

Lub sijhawm twg yog lub sijhawm los sawv hauv lub hnub?

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias muaj qee lub sijhawm pom zoo kom raug tshav ntuj kom thiaj li tau txais cov vitamin D zoo.

Thaum sawv ntxov, lub sijhawm ntawm 9: 30 txog 11 teev sawv ntxov yog suav tias yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau hnub ci.
Nws tseem pom zoo tsuas yog tom qab hnub tuaj thiab ua ntej 8 teev sawv ntxov rau 25-30 feeb.
Lub sijhawm sawv ntxov no suav hais tias tsim nyog tau txais cov vitamin D vim qhov txo qis ntawm cov teeb meem ultraviolet rays.

Nyob rau lub caij ntuj sov, koj tuaj yeem raug tshav ntuj los ntawm 8:30 sawv ntxov txog 2:XNUMX sawv ntxov, thiab los ntawm XNUMX thaum tav su txog XNUMX tav su.
Lub sijhawm no yog tus cwj pwm los ntawm qhov muaj txiaj ntsig zoo hnub ci rays thiab tsis txhob raug cov tawv nqaij mus rau lub hnub kub kub.

Nyob rau lub caij ntuj no, cov kws tshaj lij qhia kom raug tshav ntuj thaum tav su, nruab nrab ntawm 12 thiab 2 teev tsaus ntuj.
Ib qhov chaw kho mob paub zoo hais tias yav tav su ntawm 2 txog 3 teev tsaus ntuj yog qhov tsim nyog tau txais txiaj ntsig los ntawm vitamin D, tab sis nws tsis pom zoo kom raug tshav ntuj rau lub sijhawm no vim qhov kub thiab txias.

Tsis tas li ntawd, raug tshav ntuj rau li 10 feeb ib hnub twg thaum lub caij ntuj sov thiab caij nplooj ntoos hlav, thaum lub Peb Hlis thiab Lub Kaum Hli, yog qhov txaus rau kev tsim cov vitamin D hauv tib neeg lub cev.

Nws yog ib qho tsim nyog sau cia tias qee tus neeg yuav xav tau ntau dua rau lub hnub vim qhov xav tau vitamin D ntau dua, thiab yog li ntawd lawv yuav tsum sab laj nrog kws kho mob los txiav txim siab lub sijhawm zoo tshaj plaws kom raug tshav ntuj thiab tau txais txiaj ntsig los ntawm nws cov txiaj ntsig.

Tsis tas li ntawd, vitamin D kuj tuaj yeem tau txais los ntawm qee yam khoom noj, xws li cov ntses rog (xws li salmon thiab tuna), cov nplej, qe, thiab cov khoom noj uas muaj vitamin D, xws li mis nyuj thiab kua txiv kab ntxwv.

Hauv luv luv, nws raug nquahu kom raug tshav ntuj ntawm nws lub sijhawm zoo rau txhua lub caij, thiab lub sijhawm tsim nyog tau txiav txim siab raws li qhov xav tau ntawm cov tib neeg thiab cov xwm txheej ntawm thaj chaw uas lawv nyob.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog qhov sib npaug ntawm kev noj kom zoo dua cov txiaj ntsig ntawm lub hnub thiab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj ntawm ultraviolet rays.

Koj ua dab tsi tom qab tanning?

Thawj qhov koj yuav tsum ua kom tsis txhob tev tawv nqaij tom qab tanning yog mus rau hauv chav dej thiab khiav dej txias rau ntawm koj daim tawv nqaij ib ntus.
Koj xav tau dej txias tom qab raug tshav kub kom txias lub cev ntawm daim tawv nqaij thiab txo qhov kev xav ntawm tshav kub.
Yog li, da dej txias thiab qhuav koj lub cev nrog ib daim ntaub mos.

Nws yog qhov zoo dua los da dej nrog dej txias lossis dej kub tom qab sunbathing kom tshem tawm cov teebmeem ntawm cov tshuaj pleev, ntsev, thiab xuab zeb ntawm koj lub cev.
Tsis txhob hnov ​​​​qab siv cov tshuaj nplaum moisturizing tam sim ntawd tom qab da dej, nws yog qhov zoo dua yog tias cov tshuaj nplaum muaj aloe vera, uas pab soothe tawv nqaij.

Ib qho tseem ceeb tshaj plaws uas koj yuav tsum ua ua ntej thiab tom qab tanning yog moisturize koj cov tawv nqaij.
Siv cov moisturizing ntawm daim tawv nqaij cream thiab cia lawv kom zoo absorbed los ntawm daim tawv nqaij.
Koj yuav tsum tau haus dej kom txaus thoob plaws ib hnub kom tswj tau cov tawv nqaij noo, thiab tsom rau qhov chaw qhuav.

Kev noj tshuaj txo qhov mob tuaj yeem pab txo qhov mob los ntawm tshav kub.
Nrog koj tus kws muag tshuaj rau ib qho tshuaj kho mob uas tsim nyog hauv khw muag khoom thiab coj nws sai li sai tau tom qab kev kho mob kom txo tau qhov mob.

الاعتناء ببشرتك بعد التان هو أمر مهم.
تطبيق الإرشادات المذكورة أعلاه سيساعدك في تخفيف الحروق وتهدئة البشرة من تأثيرات الشمس الضارة.
Yog li ntawd, ua raws li cov lus qhia no thiab nco ntsoov saib xyuas koj cov tawv nqaij zoo tom qab toning.

Yuav ua li cas exfoliate kuv lub ntsej muag tom qab tanning?

Moisturizing thiab exfoliating ntawm daim tawv nqaij tom qab tanning plays lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev tswj kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij.
Yog li ntawd, cov neeg uas muaj kev cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij tom qab tanning yuav tsum ua raws li ib co lus qhia kom noj qab nyob zoo thiab radiant ntawm daim tawv nqaij.

Ua ntej, nws raug nquahu kom haus dej kom txaus thoob plaws ib hnub los txhawb lub voj voog thiab moisturize ntawm daim tawv nqaij.
Nws yuav tsum muaj xws li tau txais hydration los ntawm kev haus dej kom txaus, ntxiv rau kev siv cov tshuaj moisturizing ntawm daim tawv nqaij thiab tsom rau qhov chaw qhuav.

Qhov thib ob, ib qho tseem ceeb tom qab tanning yog da dej nrog dej txias kom txias lub cev thiab txo qhov kev xav ntawm cov tawv nqaij kub.
Lub cev yuav tsum tau qhuav nrog ib daim ntaub mos, thaum tsis txhob rub lub cev hnyav.

Thib peb, nws raug nquahu kom moisturize thaj chaw cuam tshuam siv aloe vera lossis moisturizing cream muaj nyob hauv khw.
Moisturizing cream yuav tsum tau thov tam sim ntawd tom qab da dej txias, thiab nws yog qhov zoo dua los xaiv cov khoom uas muaj aloe vera, vim nws pab txhawb rau cov tawv nqaij tawv.

Cov neeg yuav tsum tsis txhob muaj tshuaj tev rau cov tawv nqaij rhiab, thiab siv cov tshuaj pleev thaiv hnub nrog kev tiv thaiv siab ua ntej raug tshav ntuj.

Hauv luv luv, nws raug nquahu kom saib xyuas cov tawv nqaij zoo tom qab lub sijhawm tanning, los ntawm kev ua kom haus dej kom txaus, siv cov tshuaj nplaum moisturizing, da dej nrog dej txias, thiab zam cov tshuaj exfoliation ntawm cov tawv nqaij rhiab heev.
Nyob rau hauv txoj kev no, cov kauj ruam no yuav pab txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij feem ntau.

Puas yog tanning ua rau muaj kev phom sij?

Muaj kev tsis sib haum xeeb txog seb puas los yog tsis tanning muaj kev phiv rau ntawm daim tawv nqaij.
Nws tau raug lees paub tias kev siv dag zog tanning yog txoj hauv kev nyab xeeb thiab tam sim ntawd rau tan ntawm daim tawv nqaij, thiab nws tsis muaj kev cuam tshuam tsis zoo xws li cov uas tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov tawv nqaij raug tshav ntuj.

Txawm li cas los xij, cov kws kho mob thiab cov kws kho mob dermatologist tau hais txog qhov tseem ceeb ntawm kev zam kom tsis txhob raug tshav ntuj ntau dhau tom qab tanning, vim tias lub hnub raug mob hnyav thiab nquag ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm tshav ntuj, kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, thiab qee yam kab mob ntawm daim tawv nqaij.

Raws li rau cov khoom tanning, lawv siv tsis suav tias yog teeb meem rau daim tawv nqaij, tab sis qee qhov kev tsis haum tshuaj yuav tshwm sim tom qab siv.
Tsis tas li ntawd, nws raug nquahu kom siv nws nrog ceev faj kom tsis txhob muaj kev phiv tsis zoo.

Ntawm qhov tod tes, qee qhov taw qhia tias cov khoom siv hauv tsev tanning, xws li cov khoom siv hauv tsev tanning, yuav muaj kev phiv rau ntawm daim tawv nqaij.
Kev raug violet ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav ntawm daim tawv nqaij thiab kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij.

Raws li cov ntaub ntawv muaj, nws tuaj yeem hais tias tanning nyob rau hauv tag nrho nws cov ntaub ntawv ua rau kev puas tsuaj rau daim tawv nqaij, txawm tias nws tsis nquag.
Nws kuj tsis tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm tshav kub los yog lwm yam tsis zoo.

Feem ntau, nws tuaj yeem hais tau tias tanning yog cov lus teb uas cov tawv nqaij tiv thaiv nws tus kheej los ntawm kev puas tsuaj los ntawm lub hnub los ntawm kev tsim cov xim melanin, uas muab xim xim av rau ntawm daim tawv nqaij.
Txawm li cas los xij, tib neeg yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem no thiab ua lub luag haujlwm kom tsis txhob muaj kev phiv tsis zoo.

Yog li ntawd, tib neeg raug qhia kom sab laj nrog lawv cov kws kho mob thiab cov kws kho mob dermatologist ua ntej siv cov khoom tanning lossis cov khoom siv hauv tsev tanning, thiab ua tib zoo ua raws li cov lus qhia rau kev siv kom tsis txhob muaj teeb meem kev noj qab haus huv yav tom ntej.

Yuav ua li cas tan nyob rau hauv lub pas dej ua ke

Yuav ua li cas tan nyob rau hauv lub pas dej ua ke yog suav hais tias yog ib qho ntawm feem ntau txoj kev kom tau ib tug stunning, tshav ntuj xim nyob rau hauv lub caij ntuj sov.
Lub tswv yim ntawm kev siv lub hnub ci nyob rau hauv lub pas dej yog ntxias rau ntau tus neeg kom txaus siab rau dej thiab lub hnub tib lub sijhawm.

Nov yog qee cov kauj ruam thiab txoj hauv kev uas tuaj yeem ua raws li kom tau txais lub ntsej muag zoo nkauj los ntawm lub pas dej:

1. Da Dej: Ua ntej pib cov txheej txheem tanning, nws yog qhov zoo dua los da dej nrog dej txias lossis dej kub los ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov tshuaj pleev ib ce lossis cov xuab zeb seem ntawm nws.
2. Exfoliation: Koj exfoliate daim tawv nqaij siv ib daim ntaub ntxhib los yog exfoliating xab npum kom tshem tawm cov cell tuag thiab npaj daim tawv nqaij rau tanning.
3. Siv tshuaj pleev thaiv hnub: Nws yog qhov zoo tshaj plaws los siv tshuaj pleev thaiv hnub rau ntawm koj lub cev ua ntej tawm mus rau hauv pas dej, vim nws pab tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm qhov teeb meem ntawm lub hnub.
4. Zaum hauv qab ntxoov ntxoo: Xaiv qhov chaw tsim nyog nyob ze ntawm lub pas dej thiab hauv qab lub hnub ci, kom tsis txhob raug koj cov tawv nqaij ncaj qha rau lub hnub.
5. So kom txaus thiab txaus siab: Zaum hauv qhov ntxoov ntxoo thiab txaus siab rau koj lub sijhawm hauv pas dej, cia lub hnub ua haujlwm kom ua tiav cov xim uas xav tau.
6. Moisturizing lub cev: Tom qab ua tiav qhov kev sib kho tanning, moisturize lub cev siv cov moisturizer los tswj cov xim tanning thiab tawv nqaij.

Tom qab ua raws li cov kauj ruam no, koj tuaj yeem tau txais ib qho zoo, ci iab tan siv lub pas dej.
Koj yuav tsum nco ntsoov kom tsis txhob raug tshav ntuj ntau dhau thiab hnav cov khaub ncaws tiv thaiv kom tiv thaiv daim tawv nqaij los ntawm kev puas tsuaj.

Ua tib zoo saib xyuas koj tus mob thiab lub sijhawm ntawm koj raug tshav ntuj, thiab xyuas kom koj lub cev muaj dej zoo tom qab tanning hauv pas dej.

Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tan hauv Riyadh

Muaj cov sijhawm tshwj xeeb uas suav tias yog qhov zoo tshaj plaws rau tanning lub caij ntuj sov hauv nroog Riyadh.
Tanning yog ib qho ntawm cov dej num nrov thaum lub caij ntuj sov, raws li tib neeg nrhiav lub sijhawm zoo tshaj plaws kom muaj hnub hnia thiab ci tawv nqaij.

Raws li cov ntaub ntawv tau txais, lub sijhawm zoo tshaj plaws rau tanning hauv Riyadh yog txij li 10 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj.
Lub sijhawm no yog suav tias yog lub caij ntuj sov rau lub hnub ci ultraviolet, vim tias cov rays no nyob rau ntawm lawv lub ncov thiab pab kom tau txais cov xim uas xav tau.

Nws raug nquahu kom tsis txhob tso lub hnub ncaj qha ua ntej tav su, vim tias lub hnub lub teeb muaj zog dua thiab kub dua.
Nyob rau lub sijhawm no, qhov kev pheej hmoo ntawm tshav kub thiab kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij nce.
Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los zaum hauv qab lub hnub lub kaus kom tsis txhob muaj kev puas tsuaj rau lub cev.

Nws tseem pom zoo kom tsis txhob thaum yav tav su, thaum lub sijhawm thaum sawv ntxov mus txog rau thaum sawv ntxov mus txog kaum rau thaum sawv ntxov, thiab lub sijhawm kub kub uas tuaj tom qab tav su, vim nws pom zoo kom tsis txhob nthuav tawm lub cev rau lub hnub thaum lub sijhawm no.

Txawm li cas los xij, nws yuav tsum raug sau tseg tias lub sijhawm tsim nyog rau tanning lub caij ntuj sov tuaj yeem sib txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus raws li daim tawv nqaij thiab cov tawv nqaij rhiab heev rau lub hnub.
Yog li ntawd cov tib neeg yuav tsum ceev faj thiab nyob ntawm lawv tus kheej cov tawv nqaij thiab cov kev xav tau ntawm tus kheej.

Nws tsis pom zoo kom siv lub hnub ci los xim lub cev ua ntej kaum thaum sawv ntxov thiab tom qab plaub teev tav su, thiab lub sijhawm no yuav yog qhov tsim nyog tshaj plaws kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.

Feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb rau cov tib neeg ua raws li cov kws tshaj lij cov lus qhia thiab ceev faj thaum raug tshav ntuj ncaj qha thaum lub caij ntuj sov hauv Riyadh.
Lawv yuav tsum tau siv tshuaj pleev thaiv hnub tsis tu ncua thiab tsis txhob raug tshav ntuj ntau dhau los ua kom cov tawv nqaij noj qab nyob zoo thiab nyab xeeb.